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작성자갤럭시s 조회 3회 작성일 2021-01-25 18:52:56 댓글 0

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내 감정의 주인이 되는 '감정을 다스리는' 법 ㅣ 감정 기복을 없애주는 4가지 심리 컨트롤 기술

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불안함을 없애고 평정심을 찾는 감정 컨트롤의 기술!
감정에 지배 받지 않고 조절하는 4가지 심리기술을 오늘 들고왔는데요.

신간 '감정의 발견' 속 꿀팁들과 함께합니다 :)
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감정을 주체할 수 없을 때 감정을 다스리는 방법 | 데이비드 호킨스, 놓아버림, 동기부여

#데이비드호킨스 #놓아버림 #써니즈
감정이 폭발하여 주체할 수 없는 상황에 이르면 나도 모르게 특정 행동을 하는 경험을 하게 됩니다. 그런 감정은 여러 감정의 복합체로써 작게 해체하여 놓아버리는 게 좋습니다. 데이비드 호킨스 박사의 놓아버림에 소개된 감정이 압도하는 순간, 감정이 빠르게 통과되도록 하는 기법을 소개합니다.

* 댓글과 좋아요 감사합니다.
* 써니즈 구독자님 사랑합니다.

참고서적
놓아버림 - 3장 감정의 해부학 : 감정적 위기 다루기 - 데이비드 호킨스

배경음악
Story of The Wind - Whitesand

감정을 다스리는 방법│뇌과학, 마인드컨트롤, 편도체

감정이 격해져 충동적인 행동으로 지금까지 준비해오던 일과
다른 사람들과의 관계가 좋지 않았던 경험이 있으신가요?
그렇다고, 무작정 내 감정을 억누르기엔 우리의 의지력은 역부족인데요.
먼저 감정을 알아보고, 감정을 어떻게 다뤄야
영리하게 감정을 다룰 수 있는지 
뇌과학에 관점에서 알아보도록 하겠습니다.

#뇌과학 #인지심리학 #감정 #마인트컨트롤

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#감정을다스리는사람감정에휘둘리는사람

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