따뜻한트레이닝

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작성자오늘도해피 조회 0회 작성일 2021-01-26 19:22:48 댓글 0

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편한데 있어보이는 트레이닝팬츠 코디 룩북 EASY COOL SWEATPANTS OUTFIT ✨

https://www.instagram.com/dasom.heo
0255752@naver.com

163cm/48kg


트레이닝팬츠 : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820


안녕 여러분 ! 다솜이에요
오늘은 제가 요즘 교복처럼 매일 입는 트레이닝복으로
룩북 가져왔어요 ! 코로나 때문에 집에 있는 시간이 길어지면서
편안 옷 입는 시간이 많이 늘어났더라구요 ,, !
하지만 편하고 멋있고 싶은 마음을 담아서
편하고 간쥐나는 ,, 룩을,, 준비해봤어요 ㅋㅋㅋ !!
그럼 오늘도 영상보러와줘서 고마워 ㅠㅠ 흐잉

Hi guys ! It's me : D
Today's lookbook is about sweatpants !
I wear them almost everyday since i stay home alot LOL
but,, i still want to look cool haha
so i prepared easy but cool kinda lookbook ! : )
Hope you stay safe and fun everyday !
Love you ❤️always, you mean everything to me babes !!!



OUTFIT #1

TOP : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5321949847
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
BEANIE : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5338589270
OUTER : LA FUDGE FOR WOMEN
SHOES : JORDAN 1 GAME ROYAL

OUTFIT #2

TOP : LEE
BEANIE : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5338579257
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
SHOES : 다바걸
OUTER : MISTERCHILD


OUTFIT #3

TOP : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5321880350
OUTER : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320035970
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
SHOES : CONVERSE


OUTFIT #4

TOP : HYBERNAT
BEANIE :https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5338579257
OUTER : HYBERNAT
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
SHOES : NIKE

OUTFIT #5

TOP : NASTYFANCYCLUB
BEANIE : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5338579257
BAG : GUCCI
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
SHOES : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5014984700


OUTFIT #6

TOP : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5321933943
BEANIE : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5338579257
OUTER : LUDE
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
SHOES : VANS

OUTFIT #7

TOP : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320048829
SHOES : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5103637771
OUTER : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320035970
PANTS : https://smartstore.naver.com/nastybaby/products/5320091820
BAG : VERSACE

허벅지 살이 너무 빠지는 유산소 걷기운동 l 뱃살빼는 춤 포함 (feat. 허벅지 안쪽살)

다이어트 할때 가장 빼고싶은 부위를 물어보면 뱃살과 허벅지 살이 압도적으로 많은데요. 이 운동은 집에서 가볍게 걷기운동을 하면서 하체 근력과 복부지방, 내장지방, 허벅지 안쪽살, 허벅지 바깥쪽 살을 동시에 제거할수 있는 운동입니다.

가늘고 예쁜 다리를 만드는 것도 중요하지만 하체는 중력에 의해 내 상체 무게를 항상 견뎌야하기 때문에 운동을 부지런히 해줌으로써 근력을 유지하는것 또한 중요합니다.

스쿼트 동작을 통해 하체의 근력을 발달시킬수 있으며, 바로 뒤에 뱃살빠지는 운동과 체지방 버닝 동작을 포함하여 다이어트 운동의 필수요소인 근육량 증가, 체지방 감소, 허벅지 살 제거, 복부지방 제거 등 최대한 효율적으로 운동하실수 있도록 구성하였습니다.

또한 걷기동작을 기초로하여 층간소음 없이, 관절부담 없이 운동하실수 있도록 하였습니다.

다이어트 정체기이신 분들이 따라해주시면 다이어트 정체기 극복에 많은 도움이 될수있는 운동입니다.

오늘도 엄마들의 건강한 하루를 응원합니다❤️

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1. 구독자 피드백 : positive227@naver.com
(운동 영상 보내주시면 동작 문제점과 개선방법 피드백 해드립니다.)

2. 엄마TV 후원 계좌 : https://toon.at/donate/motherstv

3. 김쌤이 먹는 닭가슴살 식품
회원가입 시 추천 아이디에 "mothertv"을 입력하시면 적립금과 할인 쿠폰을 드립니다.
랭킹닭컴 앰버서더 엄마TV 전용 링크 : https://bit.ly/3jBlpw7

4. 김쌤이 사용하는 운동용품 : http://me2.do/GCMfBOMi
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song: K.Safo \u0026 Alex Skrindo - Future Vibes (feat. Stewart Wallace) [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=EFE7ZkHbSKA
Free Download / Stream: http://ncs.io/futurevibes

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song: Jim Yosef - Arrow [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=5LI5QZVUU98
Free Download / Stream: http://ncs.io/arrow

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song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=YDCDemLIUO0
Free Download / Stream: http://ncs.io/electricity

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song: Waysons - Eternal Minds [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=ZhECyz85FMc
Free Download / Stream: http://ncs.io/eternalminds

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song: Jim Yosef - Firefly [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=x_OwcYTNbHs
Free Download / Stream: http://ncs.io/jyfirefly

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song: Kadenza - Harpuia [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=f0J2lyVy9_8
Free Download / Stream: http://ncs.io/harpuia

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Music: Tobu \u0026 Itro - Fantasy
http://youtube.com/tobuofficial
https://www.youtube.com/user/officialitro

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song: Tobu - Good Times [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=YHSH9k9ooZY
Free Download / Stream: http://ncs.io/goodtimes

효율적인 영어 듣기 트레이닝 (한국어 음성이 없는 버전) – 영어회화 독학

여러분으로부터 요청이 많았던 한국어 음성이 없는 버전을 만들었습니다! 영어 음성만 집중해서 공부할 수 있습니다.
원어민의 발음을 반복적으로 듣다 보면, 듣기 실력이 획기적으로 향상될 것입니다!
녹음본은 총 4회 재생됩니다. 우선, 자연스러운 속도로 2회 재생되어, 듣고 어떤 내용인지를 추측할 수 있습니다. 다음으로, 이해하기 쉬운 발음과 속도로 2회 재생한 후, 화면에 자막을 표시해 드려서 정답을 확인할 수 있게 됩니다.

영어회화 흘려듣기
| 효율적인 영어 듣기 트레이닝(중급 레벨)– 한국어 음성이 없는 버전
| 유창한 영어 회화를 위한 1000 구문 – 나레이터의 선명한 목소리로 배우는
| 기초 단어와 쉬운 문법을 사용하는 영어 회화 연습
| 1000 개의 영어 말하기 및 듣기 실습 - 매일 영어를 공부하세요!
| 쉽게 천천히 배울 수 있는 일본어 회화 실습
| 영어 회화 사례 900선 - 대화를 통해 기초 영어를 학습하세요
| 쉽고 느린 영어 회화 연습
| 짧아서 외우기 쉬운 기본 영어 회화 관용구 1100

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#따뜻한트레이닝

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